Что делать для профилактики недержания мочи?
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Простые советы для сохранения здоровья мочевого пузыря
Проблему всегда проще предотвратить. Касается это и такого деликатного вопроса, как недержание мочи. Возьмите на вооружение несколько советов, соблюдая которые вы сможете устранить недержание мочи и избавиться от возникшего синдрома ГАМП.
- В старшем возрасте необходимо проходить ежегодный медосмотр.
- Периодически сдавайте анализ мочи.
- Если вас стало беспокоить недержание мочи, сразу же обращайтесь к врачу, чтобы проблема не приобрела более
- серьезный оборот.
- При обнаружении посторонних включений в моче срочно записывайтесь на консультацию к врачу.
- Постарайтесь избавиться от вредных привычек – курение и алкоголь провоцируют возникновение синдрома ГАМП и энуреза.
- Включите в свой рацион питания фрукты и овощи.
- Старайтесь опорожнять мочевой пузырь сразу при возникновении позывов к мочеиспусканию.
- Ограничьте употребление жидкости до 4-6 стаканов в день. Пейте только тогда, когда ваш организм этого потребует.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом или делайте зарядку.
- Если проблемы недержания мочи и синдром ГАМП уже возникли, регулярно ведите дневник мочеиспусканий.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
