Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
10.10.16
Преподаватели йоги Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард разработали программу занятий для лечения недержания мочи у женщин. Эффективность подобной терапии подтвердили ученые.
Исследователи провели эксперимент с участием 20 женщин в возрасте от 40 лет. Все они страдали недержанием мочи (в основном стрессовым). Половина пациенток в течение 6 недель участвовала в программе йога-терапии. Остальные женщины вошли в контрольную группу. По итогам эксперимента оказалось, что занятия йогой помогли на 70 % снизить симптомы недержания мочи. В контрольной группе наблюдалось только 13 % улучшений.
По мнению ученых, позитивный эффект йога-терапии базируется на укреплении мышц тазового дна, которые помогают поддерживать мочевой пузырь и уретру в физиологически правильном положении. Кроме того, занятия по предложенной Джутит Хансон Ласатер и Лесли Ховард программе облегчали тревогу и депрессию – состояния, которые нередко усугубляют проблему недержания мочи.
Исследователи отметили, что при инконтиненции полезны не все виды йоги. Программа, по которой занимались участницы эксперимента, включала упражнения, безопасные для пожилых женщин, в том числе с небольшими ограничениями подвижности.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
закрыть
